Yogaprogramm in 3 Teilen

Ich habe für Euch eine Serie aus drei Yoga-Videos für den Rücken konzipiert. Dies ist der erste Teil mit dem Schwerpunkt: Rückenmuskulatur kräftigen.

Wenn Du öfter von Rückenschmerzen geplagt wirst, die ihre Ursache in zu langem Sitzen und zu wenig Bewegung haben, dann wirst Du Dich mit dieser Serie bald wie neu fühlen.

Wir beginnen heute mit Yoga-Übungen, die Kraft im Rücken aufbauen.

Viel Spaß mit dem ersten Teil, Ariane

Achtung: solltest Du akute Verletzungen im Rückenbereich haben, konsultiere bitte vorher einen Arzt.