Geführte Reise durch den Körper

Der Bodyscan gehört wohl zu den Klassikern der Meditationstechniken. Regelmäßig geübt fördert er maßgeblich Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit. Mit dem Bodyscan schulst Du Deine Körperwahrnehmung, verankerst Dich im Augenblick und entspannst bis tief in Deine Seele hinein.

Tipp: probiere mal aus, was diese Technik mit Dir macht, wenn Du sie 30 Tage hintereinander ausführst.

Ich wünsche Dir eine eine entspannte Zeit,

Nicola

Hilfsmittel: evtl. eine Decke und vor allem KEIN Handy in der Nähe ;)