Mit Dehnungen zur Leichtigkeit

Dies ist ein ruhiges Yoga-Video. Ziel dieser Yoga-Stunde ist mit vielen sanften Dehnungen ein leichteres und freieres Körpergefühl zu erlangen. Wir legen besonderes Augenmerk auf tiefe Atemzüge und üben eine Reihe klassischer Asanas (Yoga-Übungen), die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yoginis und Yogis geeignet sind.

Viel Freude damit,Caro

Hilfsmittel: Wenn Du noch nicht so weich bist im Körper dann lege Dir einen Block oder auch dicke Bücher bereit. Allen Menschen mit empfindlichen Knien empfehle ich außerdem, eine Decke oder ein Kissen parat zu haben.

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga