Einstieg in die Bewegung

Hast Du Dich lange nicht bewegt? Leidest Du unter Übergewicht? Bist Du vielleicht schon länger oder auch chronisch krank? Oder fühlst Du Dich einfach sehr unsportlich? Dann ist diese Klasse genau richtig für Dich. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gelenke schonend mobilisierst, wie Du lang nicht mehr benutzte Muskeln wieder aufbaust und wie Du Deinen persönlichen Bewegungsradius auslotest.

Ich wünsche Dir einen guten Einstieg, Julie

Hilfsmittel: Stuhl, Bank oder Tisch

Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga