Den Geist lenken

In dieser Yogaklasse geht es darum seinen Fokus zu schulen. Wir versuchen bei jeder Übung ganz konzentriert bei der Sache zu bleiben und unseren Geist nicht abschweifen zu lassen. Zuhilfe kommen uns dabei unser Atem und unsere Körperempfindungen, auf die wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Wenn wir fokussiert und konzentriert bei einer Sache bleiben können, und das nicht nur auf der Yogamatte, führt das zu einem Mehr an Klarheit in unserem Leben.

Viel Freude, Birgit