Verspannungen wegschmelzen

Wir bewegen die Wirbelsäule von unten nach oben in alle Richtungen. Damit lösen wir Verspannungen und revitalisieren sie. Die Wirbelsäule ist unsere wichtigste Energiebahn im Körper, auf ihr befinden sich auch alle Chakren. Diese Sequenz ist sowohl als eigenständige Praxiseinheit als auch als Aufwärmkriya geeignet, wenn Du nachher noch etwas anderes machen möchtest.

Eine schöne Zeit auf der Matte, Caroline