Anleitung zu Jihva Bandha

In diesem Video werde ich Dir Jihva Bandha, den Zungenverschluss vorstellen. Jihva Bandha zählt zu den Kriyas, den yogischen Reinigungsübungen. Du erkläre die Übung Schritt für Schritt und Du kannst danach zuhause auch gleich mitmachen.

Bei den "ähnlichen Videos" unten findest Du noch ein reines Übungs-Video.

Liebe Grüße,

Britta