Guter Start in den Tag

Beginne diese Yoga-Praxis damit, eine Intention zu setzen, die Deinen Tag bereichern soll. Danach geht es auch gleich los. Die Sequenz beinhaltet aktivierenden Feueratem, den wir mit vielen sanften Dehnungen kombinieren. So wirst Du sanft aktiviert. Am Ende gehen wir in den Schulterstand. Dieser durchblutet den Kopf und weckt Dich endgültig auf.

Hab einen wundervollen Tag, Caroline