Ganzkörper-Praxis für Schwangere

Das ist eine kurze, schnelle Sequenz für Zwischendurch oder wenn Du Dich einmal von oben bis unten, von links nach rechts und umgekehrt und vom Bauch bis zu den Zehen durchbewegen möchtest. Am Ende gibt es außerdem eine ausgleichende Atemübung.

Bitte bedenke, wie immer beim Yoga für Schwangere, höre genau auf Dich und Deinen Körper und mache nur, was sich gut und richtig für Dich anfühlt.

Viel Freude,Jutta