Yoga für Schwangere

In dieser Sequenz für werdende Mamis kräftigen wir unseren Körper und versuchen uns in mehreren Atemübungen. Mit diesen Atemübungen, zu denen auch die Geburtsatmung gehört, trittst Du in Kontakt mit Deinem Baby. Achte darauf, dass Du Dich in den Asanas wohlfühlst. Wenn nicht, lass die Übung einfach aus.

Hab eine schöne Zeit auf der Matte,Jutta