Länge & Kraft in Deinem Körper

Wir starten diesen Morgen in Anahatasana und finden Länge im Rücken und öffnen dabei das Herz. Anschließend gehen wir über einen dynamischen herabschauenden Hund in verschiedene eher statische Haltungen. Die Übungen verlangen Deinen Beinen durchaus etwas Kraft ab am Morgen.

Im breiten Brett aktivieren wir Deine Mitte. Der Adler fordert die Balance und Krieger-Varianten fördern Deine Ausrichtung und Fokus für Deinen Tag.

Einen guten Tagesstart,

Deine Nancy