So, wie Du ein Gemüse-Beet von Unkraut befreien kannst, so kannst Du auch Deinen Geist und Körper von "Unkraut" reinigen. Sieh Dir am Besten das Video "Yoga-Philosophie für Anfänger 5" an bevor Du mit dem heutigen Praxis-Video beginnst. Dann kannst Du in der Theorie erfahren, was Du in die Praxis umsetzt.

In dieser Asana-Praxis dreht sich alles um Twists. Drehungen helfen Deiner Wirbelsäule beweglich zu bleiben und, das ist wissenschaftlich aber nicht bewiesen, man sagt ihnen nach eine reinigende Wirkung auf den Körper zu haben.

Viel Freude mit Deiner neuen Leichtigkeit!

Deine Nancy