Offenheit üben und Ängst überwinden

Die Kobra (Bhujangasana) zählt zu den wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas). Sie kann Dir dabei helfen, Offenheit zu üben und unnötige Ängste zu überwinden.

Zu Beginn des Yoga-Videos gehe ich kurz auf die Geschichte der Asana ein und wir nehmen diese anschließend als Thema der Klasse für heute: überwinde Deine Ängste.

Du kannst eine dynamische Klasse mit mehreren sanften Rückbeugen erwarten und natürlich Bhujangasana, die Kobra.

Namaste,Birgit

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.