Rückenprogramm für Yin-Liebhaber - lange Version

In diesem Video kümmern wir uns um unseren Rücken. Wir gehen langsam, achtsam und tief in Vor-, Rück-, und Seitbeugen. Du brauchst dazu viele Kissen, Decken und, wenn Du hast, noch einen Yoga-Bolster.

Viel Freude mit diesem Yin-Yoga-Video für den Rücken,

Markus

Übrigens: von diesem Video gibt es auch eine gekürzte Version, wenn Du mal weniger Zeit haben solltest. Du findest es unten bei den ähnlichen Videos.