Yin Yoga in Stille

Dies ist ein Video für Fortgeschrittene Yin Yogis, weil ich nur ein Mindestmaß an Ansagen zu den Asanas geben werde. So hast Du viel Zeit und Ruhe, um ganz in Stille zu praktizieren. Um in dieser Sequenz gut mitzukommen, solltest Du mit Yin Yoga Asanas bereits vertraut sein. 

Als kleine Extra-Aufgabe dieses Yin Videos, versuche einmal, alle Asanas zu einer einzigen zu verbinden. BLeibe zwischen den Asanas vollkommen in Deiner Ruhe und bewege Dich sehr langsam von der einen in die nächste Dehnung.

Ich wünsche Dir eine schöne Yin-Yoga-Reise,

Markus

Hilfsmittel: Verwende Decken, Kissen, Bolster, Blöcke und sei kreativ mit ihnen.