Energie ins Fließen bringen

Diese Klasse ist hervorragend für Dich geeignet, wenn Du das Gefühl hast, keine Kraft zu haben, um klassisch Yoga zu praktizieren. Mit ganz einfachen Übungen holen wir Energie in Deinen Körper.

Wir kombinieren yogische Entspannung mit somatischen Techniken z. B. neurogenem Zittern, um tieferliegende Anspannungen, die sich im Gewebe gesammelt und die dazugehörigen Stressreaktionen im Körper zu lösen.

Zu Beginn dieser Klasse werden wir viel schütteln und gehen später in lang gehaltene Übungen über - jeweils gefolgt von Entspannung.

Als Hilfsmittel benötigst Du eine gerollte Decke oder ein rundes Bolster.

Überlass Deinem Körper die Führung und genieße es,

Deine Danja