Ruhige Sequenz aber fordernd

In der heutigen Online-Klasse machen wir einige durchaus herausfordernde Yoga-Übungen, darunter auch eine Vorübung zu Vrishikasana, dem Skorpion. Insgesamt folgt dieses Yoga-Video aber einem ruhigen Tempo - fordernd also, aber ruhig.

Inhaltlich fokussieren wir uns während der Yoga-Übungen auf Freude und Begeisterung, die ideale Einstellung, um Neues zu lernen. Du wirst sehen, so fallen Dir auch schwierige Asanas leichter.

Ich wünsche Dir viel Spass mit Deinem Yoga zuhause,

Birgit

Hilfsmittel: evtl. Block oder Kissen

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.