Sanfte Sequenz zur Beruhigung

Du möchtest eine kurze Sequenz, um Abends mit Yoga zur Ruhe zu kommen? Dann ist das Dein Video. Der Sonnengruß ist sehr bekannt im Yoga und er wirkt anregend und aktivierend. Der weit weniger bekannte Mondgruß hingegen wirkt beruhigend und entspannend. Ich zeige Dir in diesem Yoga-Video für den Abend die Mondgruß-Variante nach Ursula Lyon.

Ich wünsche Dir viel Freude dabei und einen ruhigen Schlaf danach,

Barbi

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