Freude mit Vinyasa Flow Yoga

Dich erwartet eine körperlich herausfordernde Yoga-Praxis. Mit einigen Sonnengrüßen (Surya Namaskar) zu Beginn, gefolgt von den Kriegern 1 bis 3 (Virabhadrasana), Krähe (Bhakasana), seitliche Planke (Vashistasana), Flip Over (Wild Thing), Kopfstand B (Shirshasana B), Variation von Eka Pada Rajakapotasana (Taube) und ein sanfter Twist zum Abschluss.

Viel Spaß, Julia

Hilfsmittel: evtl. Block oder dickes Buch