Entspannter Yoga-Flow

In meinem ersten Online-Yoga-Video für zuhause bringe ich euch eine ruhig fließende Klasse mit, die sich rund um das Thema Erdung und Entfaltung dreht.

Beides gehört zusammen: Du benötigst eine starke Wurzel, die dich erdet, damit Du Dich in die Freiheit hinein bewegen kannst.

Wo immer möglich, sage ich Dir Variationen der einzelnen Asanas an, damit Du die Intensität der Praxis Deinem persönlichen Tagesgefühl anpassen kannst.

Viel Freude mit meinem ersten Yoga-Video wünsche ich Dir,

Astrid

Hilfsmittel: eventuell Kissen oder Block