Anleitung zu Kapalabhati

Kapalabhati zählt zu den Kriyas, den yogischen Reinigungstechniken. Sie wirkt belebend und da wir mit dem Bauch arbeiten, wirkt sie positiv auch auf die Verdauung. Ich erkläre Dir wie Kapalabhati geht und dann werden wir es gemeinsam praktizieren.

Nicht machen solltest Du diese Yoga-Übung, wenn Du schwanger bist, Deine Menstruation hast oder akute Beschwerden im Bauchbereich hast.

Weiter unten bei den "ähnlichen Videos" findest Du noch ein Übungs-Video zu diesem Tutorial.

Liebe Grüße,

Britta