Vinyasa mit Fokus auf Balance

In diesem Yoga-Video erwartet Dich eine recht klassische Vinyasa-Sequenz, die ruhig beginnt und sich langsam steigert.

Am Anfang der Klasse hast Du einen Moment für Deine persönliche Intention des Tages. Dann beginnen wir ruhig und mit vielen tiefen Atemzügen. Zum Aufwärmen gibt es ein paar Sonnengrüße und später ein paar forderndere Asanas, wie den Krieger 3 (Virabhadrasana), den Halbmond (Ardha Chandrasana) und als Peak-Pose, die einbeinige Krähe (Bakasana).

Hab` viel Freude auf der Matte,

Bettina