Büroverspannungen adé!

In dieser Sequenz üben wir hauptsächlich Haltungen, die Schultern, Oberkörper, den Hals-Nacken-Bereich und sogar Arme, Handgelenke und Finger stimulieren. Am Anfang widmen wir uns eher fließenden Serien, wie z. B. "The Windreleasing Series". Gemeint ist damit der Wind aus den Gelenken.

Ich wünsche Dir eine schöne Zeit,Helga

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke oder Yoga-Rolle