Spaß, Freude und Leichtigkeit

Dieses Video läuft auf die Peakpose "Ashtavakrasana" oder "Der 8fach Verknotete" hinaus. Idealerweise schaust Du Dir vorher das Tutorial zu dieser Armbalance an, dann kennst Du bereits die Tipps und Tricks, wie Du gut in die Position kommst, siehe "ähnliche Videos" weiter unten.

Ansonsten geht es bei dieser Sequenz nur darum Spaß zu haben und mit Freude und Leichtigkeit zu praktizieren, denn Du bist perfekt, so wie Du bist. Ebenso wie sogar ein 8fach Verknoteter. 

Du solltest diese Asana nicht üben, wenn Du Probleme mit den Handgelenken, Schulterverspannungen oder -verletzungen hast.

Viel Spaß und hab ruhig Vertrauen in Dich! Nancy  

Danke an: Wir danken David Leisser dafür, dass er uns extra für dieses Yoga-Video Musik komponiert hat. Mehr über David und sein Schlagzeug erfahrt ihr hier.

Hilfsmittel: 2 Blöcke und evtl. ein dickes Kissen oder eine Decke