Ruhe im Sturm mit Variation von Vasisthasana

Peak Pose dieses Videos ist eine Variation von Vasisthasana, auf die wir Schritt für Schritt hinarbeiten.

Dich erwarten also einige Twists in unterer und oberer Wirbelsäule, außerdem Garudasana, Paschimotanasana und einige Yoga-Übungen für die Rückenmuskulatur, Unterarme und Körperspannung.

Hm...gibt´s einen Muskel, den wir in diesem Video nicht benutzen?

Finde es heraus... Viele Freude auf der Matte,

Birgit

Hilfsmittel: evtl. Block oder dickes Buch