Rückenschmerzen können jeden treffen: ob jung oder alt, Mann oder Frau, körperlich aktiv oder vorwiegend sitzend am Arbeitsplatz. Denn Rückenschmerzen sind häufig eine Folge von Fehlhaltungen, einseitigen Belastungen, muskulärem Ungleichgewicht und einem geringen Maß an Flexibilität. Mit dem Rückengesundheits-Paket können Sie Ihren Rücken stärken und dem gesamten Körper auf Dauer etwas Gutes tun. Die Einzelvideos beinhalten sowohl verschiedenste Muskelaufbau- und Kräftigungsübungen als auch Elemente aus Yoga- und Dehnübungen, um die Flexibilität Ihres Rückens zu verbessern.

Das Rückengesundheits-Paket beinhaltet:

• Wirbelsäulengymnastik
• Rückengymnastik
• Rückenfitness