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Wie wir Pranayama üben

In diesem Video erfährst Du, warum wir Pranayama subtil und nicht so sehr muskulär üben sollten, was der Unterschied zwischen der Pranyama-Atmung und unserer normalen Atmung im Alltag ist, wie wir Bandhas, also die verschiedenen Energieverschlüsse im Körper einsetzen und was es mit dem Atemrhythmus in den verschiedenen Pranayamas auf sich hat.

Viele Informationen rund um Pranayama also, die Dir helfen werden, Dein Verständnis dieser Yoga-Technik zu vertiefen.

Liebe Grüße,

Britta