Meditation mit Klavier

Piano-Meditation bedeutet, ganz bewusst der Musik zuzuhören. Lass Dich also einfach von den Klängen treiben und achte dabei aufmerksam auf die Gefühle und Gedanken, die in Dir entstehen. Halte an keinem Gedanken und keinem Gefühl fest, sondern lasse sie einfach vorüberziehen. Ganz so, als wären sie Ereignisse auf einer Theaterbühne und Du nur der Zuschauer.

So kannst Du lernen, an inneren Ereignissen weder anzuhaften noch sie abzulehnen und kommst dadurch dem Yoga, jenem Gefühl der inneren Freiheit, ein Stück näher.

Viel Freude beim Sitzen, Esh

Hilfsmittel: Kissen, Block oder Stuhl

Mehr Infos zu mir und meinen Workshops erfährst Du auf meiner Homepage: eshloh.com