"Vergiss alle Empfehlungen und schreibe Deine eigene Bibel."

Zitat von Samarpan

Es will darauf hinweisen, dass wir alle unsere Lehrer in uns tragen und dass es "nur" darum geht, diesen Lehrer besser kennen zu lernen und ihm zu vertrauen.

Ein erster Schritt dazu ist es, sich in Selbstakzeptanz zu üben. Denn bereit bist, Dir selbst wirklich zu begenen, dann wirst Du auch auf ungewünschte Eigenschaften treffen. Die Kunst ist es nur, diese ungewünschten Eigenschaften nicht abzulehnen oder gar zu verdrängen, sondern auch sie als Teil unserer Person anzunehmen.

In dem Moment, in dem Du einer ungewollten Eigenschaft Raum gibst und sie vollständig annimst, geschieht etwas sehr interessantes: sie breitet sich nicht aus, wie man vielleicht befürchten würde, sondern Du entziehst ihr die Kraft. So kann Unabhängigkeit und Klarheit entstehen.

Um unseren ungewünschten Eigenschaften ins Gesicht sehen zu können, bedarf es einer gewissen Erdung und Stabilität. Das üben wir in diesem Yoga-Video und im nächsten und immer wieder. Unser Fokus liegt dabei heute auf der Asana Virabhadrasana, der Krieger.

Birgit

Wenn Du die Geschichte von Virabhadra am Anfang überspringen und gleich in die Praxis einsteigen möchtest, dann springe im Video vor bis zu Minute 4:00.

Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.