Meditationtechnik aus dem Buddhismus

Die Metta Meditation ist eine Form der Friedens- oder Liebes-Meditation, die wir uns aus dem Buddhismus ausgeliehen haben. Sie überschreitet jedoch die ohnehin nur theoretischen Grenzen zwischen den Traditionen.

Für mich trifft sie den Kern aller spiritueller Praktiken.

Während der Metta Meditation schließen wir zuerst mit unserer eigenen körperlichen, dann emotionalen und schließlich mentalen Ebene Frieden. Im zweiten Teil der Metta Meditation richten wir diesen Frieden dann an andere.

Probiere es mal aus, ich leite Dich durch.

Namaste,

Florian