Wie Du Dich auf Umkehrhaltungen vorbereitest.

Kopfstand, Handstand, Krähe...es gibt so viele schöne Umkehrhaltungen. Wenn die nur nicht so verflixt schwierig wären. In Wirklichkkeit sind sie das eigentlich gar nicht. In diesem Video gebe ich Dir ein paar Tipps und wir machen vor allem ein paar Übungen, die Dich auf Umkehrhaltungen vorbereiten. Dabei geht es u.a. darum, Deine Bauchmuskulatur zu stärken.

Dieses Video ist somit eine Mischung aus Tutorial und normaler Praxis.

Viel Spass auf der Matte,

Birgit

Hilfsmittel: gerollte Decke und ein rutschiger Boden wie Parkett, Fliesen oder Laminat.