Tipps zur korrekten Ausführung

Ardha bedeutet in Sanskrit "halb" oder "Hälfte". Matsya bedeutet Fisch. Ardha Matsya heißt der Mythologie folgend also halb Mensch halb Fisch oder eben auch Halber Drehsitz, im Gegensatz zu Purna Matsyendrasana - dem ganzen Drehsitz. Dieser wird in diesem Tutorial aber nicht behandelt.

Matsyendra war übrigens der erste Yogalehrer überhaupt, er wurde von Shiva selbst unterrichtet.

Ich wünsche Dir gutes Gelingen,Birgit