Video mit vielen Twists

Thema dieses Videos sind Drehungen der Wirbelsäule. Diese Drehungen fördern die Entgiftung des Körpers.

Die Yoga-Klasse beginnt mit einem gesungenen Mantra, geht dann über in die Drehhaltungen und wir schließen mit Kaphalabhati, der Feueratmung und natürlich einer Entspannungsphase, Shavasana ganz am Ende.

Viel Freude wünsche ich Dir beim Reinigen Deines Körpers, Birgit

Hilfsmittel: eventuell ein Block oder Kissen