Stabilität in unsicheren Zeiten

Diese Klasse soll eine Praxis bieten, wenn Du Dich mal unsicher oder gar ängstlich fühlst. Sie fördert Deine Erdung, Stabilität und Balance.

Dazu biete ich Dir Übungen im Sitzen an, die Deinen Beckenboden und Dein Muladhara ansprechen. Außerdem Übungen im Stehen, die Deine Oberschenkel- und auch Deine Bauchmuskeln fordern. Alle Übungen sind einfach auszuführen und sollen Dir helfen, dass Du Dich im Boden verankern und dadurch wieder in die Sicherkeit kommen kannst.

Alles Liebe, Bitta