Yogaübungen zur Hüftöffnung

Jeder von uns speichert im Laufe seines Lebens eine Reihe von Emotionen im Körper. Vor allem wenn wir die Hüften dehnen und öffnen, können dadurch Gefühle und Spannungen freigesetzt werden.

Mit diesem Flow versuchen wir ein paar dieser Spannungen loszuwerden.

Eine schöne Zeit auf der Matte,Julie

Hilfsmittel: eventuell Block oder Decke