sanfte Übungen bei akuten Verspannungen

Dieses Yoga-Video für Schultern und Nacken zeigt dir sanfte Übungen, um einen verfestigten Schulter- und Nackenbereich zu lösen und Dir wieder Entspannung zu schenken. 

Die Übungen sind so sanft ausgewählt, dass Du sie auch dann machen kannst, wenn sich die Verspannungen bereits in akuten Schmerzen zeigen.

Wie immer gilt aber: mach nur so viel, wie sich gut und richtig für Dich anfühlt und gehe stets sanft mit Dir selbst um.

Alles Liebe,

Eure Elena

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