Ein gezieltes Training, um Stürzen vorzubeugen, Stürze abfangen zu können und Sturzfaktoren wie das Umknicken oder Stolpern zu reduzieren, ist präventiv sehr wichtig! Bei Menschen über 65 kann das passende Trainingsprogramm das Sturz- und Verletzungsrisiko um bis zu 50 % reduzieren. Ein Tipp: Bringen Sie sich täglich einmal aus dem Gleichgewicht! Putzen Sie sich zum Beispiel auf einem Bein die Zähne!