Unser Körper arbeitet von Kopf bis Fuß zusammen, die Haltung baut sich von unten nach oben auf. Sie ist vergleichbar mit dem Bau eines Hauses: Ist das Fundament schon uneben, kann man keine stabilen Mauern bauen und ohne stabile, gerade Mauern kann auch das Dach nicht richtig sitzen.Das übertragen wir auf unsere Körperhaltung: Stehen die Füße schon schief, setzt sich diese Schräglage in den Knien und in der Hüfte fort und zieht sich durch bis hoch zur Wirbelsäule. Daher möchten wir uns heute bewusst der Stabilität unserer Beine widmen, um ein stabiles Fundament zu setzen.Die Übungsfolge findet ausschließlich im Stand statt.