Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein– davon träumen wir alle. Gerade in den so genannten „blauen Zonen“ – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig?Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihrer Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Erkrankungen entgegenwirken: Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schaffen kann. Die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil – damit legen wir die Weichen um! Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen!