Sequenz an der Wand

Rückenschmerzen sind sehr oft Ursache für chronische Schmerzen und diesen widmen wir uns heute.

Für diese Sequenz ist es wichtig, dass Du die kurze Mattenseite an eine Wand legst.

Wir wollen den Rücken stärken, ihm Kraft geben und gleichzeitig die Muskeln und das Bindegewebe in Bewegung bringen und Leichtigkeit spüren.

Deine Judith