Yoga-leicht in 25 Minuten

Wir beginnen mit einer kleinen Achtsamkeitsübung, um die Wahrnehmung zu verfeinern und zur Ruhe zu kommen. Anschließend erwartet Dich eine ruhige Klasse mit sanften Asana Flows, ganz im Stile von Embodied Flow.

Unser Fokus soll während des gesamten Yoga Klasse darauf liegen, dass wir weniger mit Kraft im Handeln sind, sondern uns vielmehr von unserem Atem in die Leichtigkeit hineintragen lassen. Rein körperlich aktivieren wir die unteren Bauchmuskeln, den gesamten Rücken und die Schultern.

Viel Freude mit Deiner neuen Leichtigkeit,

Britta

Die Playslist dieses Videos:

1. Goldmund - Threnody 2. Saltillo - A Necessary End 3. Random Forest - A New Year 4. East Forest - Chopping The Woods 5. Ludovico Einaudi - Svanire

Nachlesen: Mehr über Embodied Flow Yoga erfahren kannst Du in meinem Blog-Beitrag Yoga-Stil: Was ist Embodied Flow Yoga? .