Übungen und Tipps für Deine Ruhephase

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dazu zählen Einschlaf-, aber auch Durchschlafstörungen.

Dieses spezielle Yogavideo bei Schlafstörungen zeigt Dir hilfreiche Asanas, die Du vor dem Schlafengehen machen kannst. Außerdem zeige ich Dir am Ende beruhigende Akupressurpunkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und empfehle Dir einige Teesorten, die Dir helfen werden.

Liebe Grüße, Julie

Im Video wechselt leider immer mal wieder das Licht - das war die Sonne an diesem Tag. Wir hoffen es stört nicht zu sehr.