Die Auslöser von Nackenverspannungen sind ganz oft negativer Stress, einseitige oder mangelnde Bewegung oder Fehlhaltungen. Durch die folgenden sorgfältig ausgewählten Übungen können wir sehr wirksam gegen Nackenverspannungen vorgehen!  Ein Tipp: Entspannen Sie im Alltag Ihre Kiefermuskulatur! Ihre zusammengebissenen Zähne sind oft der Auslöser von Nackenverspannungen und Kopfschmerzen.