Das einzigartige Programm für rundum gesund Füße! Dieser Ratgeber erklärt alles Wissenswerte zu den häufigsten Fußproblemen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Das Besondere: Hier finden Sie bewährte Übungen aus den verschiedensten Therapierichtungen – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft: Von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Mit der beiliegenden Übungs-DVD holen Sie sich die einzigartige Fußschule nach Hause. Fünf Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten bringen Ihre Füße in Form und lindern ganz gezielt die häufigsten Beschwerden.