Trainiere Deine Balance

Balance-Training aktiviert das Zusammenspiel der Muskeln entlang des ganzen Körpers. Du stehst stabiler, Deine Gelenke werden geschützt und in dieser Sequenz trainieren wir auch den gleich noch den Rücken etwas mit.

Komm auf die Matte und trainiere mit mir in nur 20 Minuten Deine Balance - es lohnt sich.

Viel Freude dabei,

Julie

Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch oder Stuhl.