Chia Samen Chia Samen – Allgemeine Infos in Literatur  In den alten Hochkulturen der Inka, Maya und Azteken war das Geheimnis der Chia Samen wohlbekannt. Vor allem Reisenden dienten die kleinen schwarzen Samen als nährstoffreicher Reiseproviant, der auch auf langen Distanzen für Ausdauer, Energie und Sättigung sorgte. Die Samen stammen von der Chia-Pflanze (Salvia Hispanica), einem Gewächs aus der Familie der Lippenblütler, die in Zentral- und Süd-Mexiko sowie Guatemala beheimatet ist. Seit einigen Jahren haben die kleinen Kraftpakete dank ihrer einzigartigen Vitalstoffdichte und -zusammensetzung eine steile Karriere als Superfood gemacht. Zurecht, wenn man sich ansieht, was sie können.   ✓ Chia Samen können durch ihre sättigende Wirkung beim Abnehmen helfen ✓ Chia Samen unterstützen den Darm     Chia Samen – Inhaltsstoffe in Literatur  Chia Samen punkten mit einem sehr hohen Ballaststoffgehalt in Kombination mit Omega3 und Omega6 Fettsäuren und sorgen für länger anhaltende Sättigung. Überdies sind Chia Samen glutenfrei und können bei glutenfreier Ernährung und Zöliakie eine wertvolle Ergänzung sein.   Alpenstark Bio Chia Samen – Herstellung Die Chia Samen, die Sie bei uns kaufen können, wurden in bester Qualität geerntet. Chia Samen enthalten hochwertige Proteine und sind reich an Ballaststoffen.   Alpenstark Bio Chia Samen – Einnahme Lassen Sie die Chia Samen einige Minuten in Wasser oder einer Pflanzenmilch quellen. Dank der hohen Qualität  kann diese geleeartige Masse auch gut im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es gibt mittlerweile viele tolle und kreative Rezepte, von Chia-Pudding über Smoothies, Süßspeisen, Müslivariationen bis zu glutenfreiem Gebäck mit Chia-Samen. Da die Samen sehr stark quellen, ist es wichtig, immer genug Flüssigkeit zu trinken. Chia Samen gelten als Geheimnis der Azteken – bauen Sie die wunderbaren Nähstoffpakete in Ihre tägliche Ernährung ein, und beobachten Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden! Nährwerte Nährwerte Pro 100 g (NRV) Energie 1869 kJ / 453 kcal Fett 32 g davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 26 g Kohlenhydrate 5,2 g davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 30 g Eiweiß 21 g Salz 0,03 g Thiamin (B1) 3,5 mg (317 %) Niacin (B3) 3,7 mg (23 %) Calcium 620 mg (78 %) Magnesium 350 mg (93 %) Phosphor 830 mg (119 %)  NRV: Prozent der Nährstoffbezugswerte     Pro 100 g Omega-6-Fettsäuren 6,4 g Omega-3-Fettsäuren 19 g  Herkunft: