Theorie und Praxis für Schwangere, junge Mamis, Frauen&Männer, Yogalehrende

Heutiges Thema ist das Trainieren des Beckenbodens zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Oder mit anderen Worten: Gesundheit, Energie und Orgasmusfähigkeit für jeden.

Ich zeige Dir zunächst die anatomischen Gegebenheiten des Beckenbodens, damit Du eine besser Vorstellung davon hast. Danach erkläre ich eine Übung zum Mitmachen.

Liebe Grüße

Julie