Der Alltag im Büro lässt uns rund im Rücken werden. Die Schultern kommen nach vorne und der Nacken überspannt. Heute gehe ich mit dir gemeinsam dieses…

Eine Umarmung in Buchform von Lena Raubaum mit Illustrationen von Katja Seifert!

In diesem Buch sind Gedichte, Gedanken, kurze Sprüche, Aufzählungen…

Jetzt wo allerorts die Fussballsaisonen in den Herbst starten ist vor allem für die Amateur- und Hobbyfussballer, das Stretching nach dem Training…

Im heutigen Video wirst du dein Sprunggelenk mobilisieren und dazu zeige ich dir die drei besten Übungen, damit du Problemen und Schmerzen im…

Ich stelle dir meinen neusten Meditation und Yoga Nidra Klangreisen Online Kurs vor: Entfalte den Meister in dir! Erhalte eine Klangreise aus diesem…

Heute führe ich ein spannendes Interview mit Eberhard Bärr. Er lebte bereits einige Jahre in Indien, bevor er seinem Lehrer Sukumar begegnen durfte.…

Die heutige Folge richtet sich an alle Tennisspieler, denn nach dem Match ist vor der Dehnung und wie wichtig das für dich ist, zeige ich dir anhand…

Die Fingergelenksarthrose ist oft dem auch dem Smartphone geschuldet. Heute sehen wir uns dazu die drei besten Übungen an um dieser neuzeitlichen…

Heute zeige ich dir die beste Übung, wie du mehr Bewegung in dein Schultergelenk und in deine Brustwirbelsäule bekommst. Die Übung kannst du überall…

15 Minuten für einen entspannten Tag. Im heutigen Video zeige ich dir die wichtigsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper, die du ganz einfach…