Stabilität und Gleichgewicht sind essenziell für unsere Körper um bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. Mit diesen durchaus fordernden Übungen…

Die häufige Diagnose Beckenschiefstand hat in 90 % der Fälle eine funktionelle oder strukturelle Ursache, also eine muskuläre Disbalance auf einer…

In diesem Video zeigt dir der Meditationslehrer Remo Rittiner mit welchem Mantra du Selbstliebe und liebevollen Beziehungen entfalten kannst.Im seinem…

Heute zeige ich dir meine drei Lieblingsübungen zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule. Wenn du auch häufig sitzt oder zu einem Rundrücken tendierst,…

In diesem Video zeigt dir der Meditationslehrer Remo Rittiner die Herzatmung für die Herzkohärenz,die Aktivierung für den Vagus Nerv. Es ist eine…

Im heutigen kurzen Übungsprogramm zeige ich dir wie du effektiv Kraft im unteren Rücken aufbauen und so Beschwerden aktiv vorbeugen kannst. Also…

Der Rückengruß ist eine bei unseren Gästen sehr beliebte Übung. Da wir öfters nach einer Anleitung gefragt werden, haben wir hier ein Video für Dich…

Im heutigen kurzen Programm zeige ich dir, wie du deine Körpermitte kräftigst und so auch deine Stabilität und Balance nachhaltig verbesserst. Glaube…

Der quadratus lumborum ist oft eine Ursache für Schmerzen im Rücken. Heute zeige ich dir, wie du diesen Muskel aktivieren kannst.